De locatie is veranderlijk en steeds buiten, tenzij er regen voorspeld is, dan gaat deze yogasessie door op de zolder van het Suryahuis.

De yoga die gegeven wordt, is net als de locatie veranderlijk, de ene keer doen we het rustig aan en gaat het de meditatieve kant op, een andere keer worden de sapstromen van het hele lichaam door beweging in gang gezet. Adem, spieren en de stem kunnen aangesproken worden, soms gebruiken we muziek en klanken.

Zoals steeds is het doel om rust en helderheid in geest en lichaam te brengen, stevigheid in je bestaan en soepelheid in het denken.

Door de yoga in open lucht te organiseren zitten we midden in de natuur en de zuurstof die broodnodig is om weerstand op te bouwen.

De les wordt door Mireille of Leona gegeven.

Praktisch:

Als je geïnteresseerd bent, mail je naar info@suryahuis.be en geef je aan dat je wil aansluiten bij de whatsapp groep ‘yoga open air’. Deel uit maken van de groep betekent niet dat je moet komen, maar als je zin hebt weet je waar het te doen is. In deze groep komt de informatie waar de yoga plaatsvindt en wat je moet meebrengen.

De prijs is 10 euro, per keer te betalen. Elke les staat op zich, je kan ze apart volgen.

Op dinsdag wordt er rustige, trage yoga gegeven met aanpassingen, als je met blokkades zit, helpen de oefeningen die te versoepelen. We passen de oefeningen aan zodat iedereen aan yoga kan doen en er niets geforceerd wordt.

De yoga die we geven maakt je krachtiger, zet je gedachten op één lijn en je geest wordt daar- door rustiger. We werken steeds met een yoga- schema dat is opgebouwd uit asana’s (rechtstaand, zittend en liggend), pranayama en met een verinnerlijking of yoga-nidra (een diep- gaande, liggende ontspanning).

Instappen is een gans jaar mogelijk, er is steeds één gratis proefles.

Draag gemakkelijke loszittende kledij.
Breng een yogamatje, een grote badhanddoek of dekentje en een kussentje mee.

Donderdag 18u30 is er yoga voor absolute beginners. Er wordt aandacht besteed aan het juist uitvoeren van de houdingen, hoe de adem moet gebruikt worden en de achtergrond van yoga.

De yoga die we geven maakt je krachtiger, zet je gedachten op één lijn en je geest wordt daar- door rustiger. We werken steeds met een yoga- schema dat is opgebouwd uit asana’s (rechtstaand, zittend en liggend), pranayama en met een verinnerlijking of yoga-nidra (een diep- gaande, liggende ontspanning).

Instappen is een gans jaar mogelijk, er is steeds één gratis proefles.

Draag gemakkelijke loszittende kledij.
Breng een yogamatje, een grote badhanddoek of dekentje en een kussentje mee.

Een dynamische, stevige yogaflow in het teken van de 5 elementen om je lichaam te leren voelen, je adem goed te leren gebruiken en te verlengen. De les wordt afgesloten met een lange ontspanning.

De yoga die we geven maakt je krachtiger, zet je gedachten op één lijn en je geest wordt daar- door rustiger. We werken steeds met een yoga- schema dat is opgebouwd uit asana’s (rechtstaand, zittend en liggend), pranayama en met een verinnerlijking of yoga-nidra (een diep- gaande, liggende ontspanning).

Instappen is een gans jaar mogelijk, er is steeds één gratis proefles.

Draag gemakkelijke loszittende kledij.
Breng een yogamatje, een grote badhanddoek of dekentje en een kussentje mee.