Op dinsdag wordt er rustige, trage yoga gegeven met aanpassingen, als je met blokkades zit, helpen de oefeningen die te versoepelen. We passen de oefeningen aan zodat iedereen aan yoga kan doen en er niets geforceerd wordt.

De yoga die we geven maakt je krachtiger, zet je gedachten op één lijn en je geest wordt daar- door rustiger. We werken steeds met een yoga- schema dat is opgebouwd uit asana’s (rechtstaand, zittend en liggend), pranayama en met een verinnerlijking of yoga-nidra (een diep- gaande, liggende ontspanning).

Instappen is een gans jaar mogelijk, er is steeds één gratis proefles.

Draag gemakkelijke loszittende kledij.
Breng een yogamatje, een grote badhanddoek of dekentje en een kussentje mee.

De lessen gaan door in het turnzaaltje van basisschooltje Elzenhof, Nieuwland 1, 3200 Aarschot