Dynamische, stevige yogaflows worden afgewisseld met rustige aangepaste lessen in het teken van de 5 elementen om je lichaam te leren voelen, je adem goed te leren gebruiken en te verlengen. De les wordt telkens afgesloten met een lange ontspanning of meditatie

De yoga die we geven maakt je krachtiger, zet je gedachten op één lijn en je geest wordt daar- door rustiger. We werken steeds met een yoga- schema dat is opgebouwd uit asana’s (rechtstaand, zittend en liggend), pranayama en met een verinnerlijking of yoga-nidra (een diep- gaande, liggende ontspanning).

Instappen is een gans jaar mogelijk, er is steeds één gratis proefles.

Draag gemakkelijke loszittende kledij.
Breng een yogamatje, een grote badhanddoek of dekentje en een kussentje mee.

De lessen gaan door in het turnzaaltje van basisschool Elzenhof, Nieuwland 1, 3200 Aarschot.