(niet in de schoolvakanties)
De meeste mensen hebben nog altijd slechts een vaag begrip van wat Yoga eigenlijk is. Voor velen is het een soort gymnastiek en heeft het ook iets te maken met ademen en relaxatie, misschien zelfs met meditatie. Maar yoga is veel meer dan dat.
Yoga is het oudste en uiterst efficiënte systeem voor persoonlijke ontwikkeling en bevrijding op alle vlak: fysiek, energetisch, emotioneel, mentaal en spiritueel.
Vaak zijn onze gedachten als apen die heen en weer springen, van de hak op de tak. De oefeningen, houdingen en ademhalingen uit de yoga zijn erop gericht om die apen tot rust te brengen. Op die manier ontstaat er een verbinding tussen geest en lichaam.
De houdingen samen met de ademhalingen en verinnerlijking zorgen ervoor dat er een doorstroom in je fysieke en energetische lichaam komt waardoor je soepeler en krachtiger wordt en een aantal fysieke problemen kunnen verdwijnen.
Yoga is een discipline, geen religie of ritueel. Het is een werkwijze die ervoor zorgt dat je het leven op alle vlakken kwaliteitsvol kan beleven.
De reis naar je zelf, de weg die je brengt naar het antwoord op de vraag 'Wie ben ik?'
De yogalessen zorgen ervoor dat je je lichaam goed leert kennen en dat je de juiste ademhaling gebruikt die hoort bij je energiestromen.
We gaan aan de slag met je beperkingen. De uitnodiging is er om je grens, zonder jezelf te kwetsen, te verleggen.
Ik hecht veel belang aan de juiste houding, het voelen in deze houding en hoe je ademt. We zorgen ook voor een streepje muziek, zodat de geest iets heeft om mee bezig te zijn. Op die manier komt lichaams-intelligentie tot zijn recht, kan je energie stromen en kan je contact kan maken met wie je werkelijk bent.
Onze yogalessen hebben als basis het 8-voudige pad volgens Patanjali, een groep geleerden die de oude yogawijsheid in versvorm noteerden. Dit pad uit de traditionele yoga bestaat uit volgende stappen:
Laat je niet afschrikken door deze schijnbaar moeilijke uiteenzetting. Elk van deze termen wordt in het Vlaams uitgelegd en de oefeningen zullen eenvoudig zijn en gebaseerd op praktische tips om je dagelijks leven gezond en krachtig te houden. Je hoeft ook niet lening te zijn. Soepelheid van geest en lichaam komen als je yoga beoefent.
We wisselen de lessen af, soms is er rustig en traag les om te verdiepen, soms gaan we wat meer dynamisch aan de slag.
De rustige, trage yoga met aanpassingen in de oefeningen heeft als doel om te verinnerlijken, om leren niets te forceren.
Als we dynamisch oefenen zijn dat meestal flows gestuurd door de adem. Deze Yogaflows spelen met de 5 elementen, of de chakra's die je terug doen leven, die je kracht aanspreken.
We sluiten steeds af met een ontspanning of verinnerlijking.
Er is altijd aandacht voor de juiste houdingen, de adem en de blokkades in je lichaam.
Op elk moment van het jaar ben je welkom in de lessen. Je hoeft niet aan te melden in een online tool, het volstaat om een mailtje of berichtje te sturen dat je graag aansluit. Vervolgens kom je gewoon gewoon naar de zaal, betaling en inschrijving regelen we ter plaatse.
Soms kan starten in een groep een beetje overweldigend zijn, daarom is het goed om een kwartier eerder te komen, zodat we even de tijd hebben om kennis te maken. Blijf ook na de les even hangen zodat we je bezorgdheden en vragen kunnen bespreken.
Er is geen gratis proefles maar je kan wel apart yogalessen volgen aan 15 euro per les. Tot je zeker bent en dan kan je overstappen op een 10-beurtenkaart aan 135 euro.
PRIJS:
één aparte les: 15 euro
10-beurtenkaart: 135 euro
Je mag ook steeds aansluiten bij de lessen in het basisschooltje in Testelt (donderdag om 20u) als dat eens beter uitkomt.
Betalen kan cash of met payconiq.
MEEBRENGEN:
Deze sessies op maat zijn bedoeld als je graag individueel aan de slag wil gaan.
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je een sessie Yoga op Maat boekt:
Met Yoga op Maat krijg je alle aandacht en kan er een les op jouw noden en behoeften gemaakt worden.
We bouwen aan vertrouwen en basis, zodat je een stevig fundament krijgt om misschien toch die groepsles aan te vatten of om stevig te staan in het leven en in je lichaam.
We werken samen, stap voor stap naar ruimte in je lichaam zodat er soepelheid kan komen. Niet alleen in het lichaam maar ook in je geest.
We ademen samen zodat je in contact leert komen met je energiestromen.
Elke sessie leren we ook naar meditatie toe te gaan.
Je krijgt elke sessie een oefenschema mee waarmee je thuis aan de slag kan.
Wat te dragen?
gemakkelijke loszittende kledij, die nergens spant of afsluit.
Waar is het te doen?
Suryahuis, Rode 40, 3272 Testelt.
Oprit oprijden langs de gevelbanier.
Prijs?
De sessie duurt een uur en kost 70 euro.
Locatie:
In de turnzaal van
Bassischool Elzenhof
Nieuwland 1
3200 Aarschot
Contact:
Ik reageer het snelst op whatsapp berichten of sms. Ik ben moeilijk telefonisch bereikbaar omwv de individuele sessie en massages.
++32 (0)473 27 89 15
mireille@suryahuis.be
